Het boek 'Tot rust komen in hoofd, hart en leven' is vanaf nu verkrijgbaar.

Een boek ontstaan vanuit mijn eigen zoektocht naar meer balans, rust en diepgang in het leven.
Een boek over mildheid, zelfzorg, liefde, mindfulness, yoga en loslaten.
Een boek om te lezen, maar ook om te beleven aan de hand van geleide oefeningen.
Een boek om rust te vinden te midden van de dagelijkse drukte en weer thuis te komen bij jezelf...

Inclusief 24 geleide oefeningen en meditaties!

Kostprijs: 24,95 euro.

Koop nu

In dit boek word je meegenomen op een zoektocht naar meer rust en balans. Op een authentieke, persoonlijke manier maak je kennis met de zelfontdekking van de auteur en gaat samen met haar op pad.

Gaandeweg ontdek je methoden die kunnen helpen jezelf niet steeds voorbij te lopen, maar in contact te staan met jezelf en met meer bewustzijn te leven. Daarbij worden persoonlijke ervaringen van de auteur afgewisseld met praktische tips en oefeningen.

Vanuit een integratieve benadering wordt het beste van verschillende werelden gecombineerd. Je maakt kennis met acht invalshoeken die je kunnen helpen om tot rust te komen: mindfulness, gedachten, ontspannen, yoga, ademhalen, zelfzorg, zelfkoestering en liefdevolle vriendelijkheid. 

Aan het einde van elk hoofdstuk vind je opdrachten die helpen zelf aan de slag te gaan. De bedoeling is dat je uiteindelijk je eigen puzzel kan maken van manieren die jou helpen meer rust te ervaren in je hoofd, hart en leven.