Wanneer je (even) vastloopt...
Ik geloof dat wij alle mogelijkheden reeds in ons hebben om te kunnen omgaan met de uitdagingen in ons leven. Ik geloof dat wij de kracht en wijsheid reeds in ons hebben om een levenspad te bewandelen dat bij ons past en ons toelaat om vanuit een gevoel van evenwicht, rust en verbinding in het leven te staan.
Soms, echter, komen er obstakels in je leven die ervoor zorgen dat je wordt afgesneden van je mogelijkheden. Misschien hebben recente gebeurtenissen ervoor gezorgd dat je je vertrouwen in anderen en de wereld bent kwijtgeraakt, mogelijk zelfs in jezelf. Misschien hebben de obstakels zich al veel vroeger in je leven voorgedaan en heb je geleerd om niet op jezelf te vertrouwen. Mogelijk leerde je dat je niet meetelt, dat je niet belangrijk bent of dat er voor jou geen hulp ter beschikking is.
Wanneer je te zeer bent afgesneden van je eigen mogelijkheden, kan je je depressief gaan voelen, futloos, hopeloos, bang of onrustig. Of je bent zo zeer blijven doorgaan op automatische piloot dat je lichaam helemaal is leeggelopen en nu niet meer meewil. Je hebt misschien veel conflicten of moeilijke relaties met de mensen in je omgeving omdat je geen vertrouwen meer hebt en/of je niet meer kan verbinden. Het is ook mogelijk dat je soms even het contact met de realiteit kwijtraakt.
In therapie gaan we samen op zoek naar deze obstakels en trachten de weg beetje bij beetje vrij te maken zodat je opnieuw in contact komt met je eigen kracht en wijsheid.
Ik geloof dat wij alle mogelijkheden reeds in ons hebben om te kunnen omgaan met de uitdagingen in ons leven. Ik geloof dat wij de kracht en wijsheid reeds in ons hebben om een levenspad te bewandelen dat bij ons past en ons toelaat om vanuit een gevoel van evenwicht, rust en verbinding in het leven te staan.
Soms, echter, komen er obstakels in je leven die ervoor zorgen dat je wordt afgesneden van je mogelijkheden. Misschien hebben recente gebeurtenissen ervoor gezorgd dat je je vertrouwen in anderen en de wereld bent kwijtgeraakt, mogelijk zelfs in jezelf. Misschien hebben de obstakels zich al veel vroeger in je leven voorgedaan en heb je geleerd om niet op jezelf te vertrouwen. Mogelijk leerde je dat je niet meetelt, dat je niet belangrijk bent of dat er voor jou geen hulp ter beschikking is.
Wanneer je te zeer bent afgesneden van je eigen mogelijkheden, kan je je depressief gaan voelen, futloos, hopeloos, bang of onrustig. Of je bent zo zeer blijven doorgaan op automatische piloot dat je lichaam helemaal is leeggelopen en nu niet meer meewil. Je hebt misschien veel conflicten of moeilijke relaties met de mensen in je omgeving omdat je geen vertrouwen meer hebt en/of je niet meer kan verbinden. Het is ook mogelijk dat je soms even het contact met de realiteit kwijtraakt.
In therapie gaan we samen op zoek naar deze obstakels en trachten de weg beetje bij beetje vrij te maken zodat je opnieuw in contact komt met je eigen kracht en wijsheid.
"The good life is a process, not a state of being. It is a direction, not a destination."
- Carl Rogers
Voor wie?
Doelgroep
Ik richt me naar mensen ouder dan 21 jaar.
Thema's
- Moeilijkheden in de relaties;
- Gevoelens van onrust, stress, spanning;
- Piekeren, je veel zorgen maken;
- Gevoelens van boosheid en frustratie;
- Weinig zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld;
- Moeite hebben om voor jezelf op te komen;
- Somberheid, hopeloosheid, donkere gedachten;
- Vermoeidheid, futloosheid, opgebrand zijn;
- Chronische vermoeidheid, ziekte en pijn;
- Angstklachten (bijvoorbeeld angst om buiten te komen, angst in sociaal contact, angst dat er iets erg zou gebeuren);
- Vastlopen in sociaal contact;
- Rouw, verlieservaringen, moeilijkheden met loslaten;
- Vragen zoals 'Wie ben ik?', 'Wat wil ik?', 'Waarom doe ik het allemaal?'.
Doelgroep
Ik richt me naar mensen ouder dan 21 jaar.
Thema's
- Moeilijkheden in de relaties;
- Gevoelens van onrust, stress, spanning;
- Piekeren, je veel zorgen maken;
- Gevoelens van boosheid en frustratie;
- Weinig zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld;
- Moeite hebben om voor jezelf op te komen;
- Somberheid, hopeloosheid, donkere gedachten;
- Vermoeidheid, futloosheid, opgebrand zijn;
- Chronische vermoeidheid, ziekte en pijn;
- Angstklachten (bijvoorbeeld angst om buiten te komen, angst in sociaal contact, angst dat er iets erg zou gebeuren);
- Vastlopen in sociaal contact;
- Rouw, verlieservaringen, moeilijkheden met loslaten;
- Vragen zoals 'Wie ben ik?', 'Wat wil ik?', 'Waarom doe ik het allemaal?'.
Contacteer me indien je twijfelt of je bij mij terecht kan en dan bekijken we samen of je bij mij aan het juiste adres bent. Indien dit niet het geval is verwijs ik je graag door naar een collega of andere instantie.
"The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change."
- Carl Rogers
Aanmelding en intake
Aanmelding
Aanmelden kan door contact met mij op te nemen op het nummer 0499/71.00.78, via e-mail of via het contactformulier op deze website. Ik zal enkele praktische gegevens vragen, alsook kort de reden waarvoor je contact opneemt. Zo kan ik inschatten of je bij mij aan het juiste adres bent. Indien dit niet het geval is tracht ik je door te verwijzen naar de juiste persoon of instantie.
Intake
Tijdens de intakefase vertrekken we steeds van je eigen vragen en twijfels. We proberen samen na te gaan wat je klachten zijn, welke moeilijkheden en krachtbronnen je ervaart in je omgeving alsook hoe jij als unieke persoon in het leven staat. We trachten opnieuw overzicht te krijgen en na te gaan hoe je gekomen bent waar je nu bent. Vervolgens gaan we kijken wat je zou willen veranderen en waar je naartoe wilt. Je hoeft dus nog geen concrete vraag te hebben voordat je in therapie komt. Daar trachten we samen klaarheid in te brengen. Ten slotte bekijken we enkele mogelijkheden tot behandeling. Dat kan inhouden dat we samen op weg gaan, maar dat kan ook andere therapievormen inhouden. Daarbij staat een behandeling die zo goed mogelijk bij jouw noden aansluit centraal.
Aanmelding
Aanmelden kan door contact met mij op te nemen op het nummer 0499/71.00.78, via e-mail of via het contactformulier op deze website. Ik zal enkele praktische gegevens vragen, alsook kort de reden waarvoor je contact opneemt. Zo kan ik inschatten of je bij mij aan het juiste adres bent. Indien dit niet het geval is tracht ik je door te verwijzen naar de juiste persoon of instantie.
Intake
Tijdens de intakefase vertrekken we steeds van je eigen vragen en twijfels. We proberen samen na te gaan wat je klachten zijn, welke moeilijkheden en krachtbronnen je ervaart in je omgeving alsook hoe jij als unieke persoon in het leven staat. We trachten opnieuw overzicht te krijgen en na te gaan hoe je gekomen bent waar je nu bent. Vervolgens gaan we kijken wat je zou willen veranderen en waar je naartoe wilt. Je hoeft dus nog geen concrete vraag te hebben voordat je in therapie komt. Daar trachten we samen klaarheid in te brengen. Ten slotte bekijken we enkele mogelijkheden tot behandeling. Dat kan inhouden dat we samen op weg gaan, maar dat kan ook andere therapievormen inhouden. Daarbij staat een behandeling die zo goed mogelijk bij jouw noden aansluit centraal.
"We're all a little broken... and that's okay.”
- Tara Brach
Behandeling
Integratief
Ik werk als integratief therapeut. Dat betekent enerzijds dat ik oog heb voor zowel je klachten, als je ruimere levenscontext en je geschiedenis. Ik probeer met andere woorden naar het 'hele plaatje' te kijken. Anderzijds betekent dit dat we samen naar een aanpak zoeken die zo goed mogelijk bij jou past. Er zijn namelijk verschillende manieren die kunnen helpen om met de obstakels in je leven en je klachten om te gaan.
Emotiegericht
Eén mogelijkheid is emotiegerichte therapie waarbij je opnieuw leert om in contact te komen met je emoties. Je leert je gevoelens niet weg te stoppen of te vermijden, maar ze juist verwelkomen, erkennen en ernaar luisteren. Ze zijn namelijk je 'innerlijke kompas' dat je kan helpen om te ontdekken wat voor jou werkelijk belangrijk is en wat je nodig hebt om te goed te voelen in jezelf. Emotiegerichte therapie kan ervoor zorgen dat je je minder onzeker gaat voelen en ervaart dat je er mag zijn zoals je bent. Het kan er ook voor zorgen dat je meer vrijheid voelt om jezelf te tonen zoals je werkelijk bent, eerder dan jezelf bijvoorbeeld aan te passen aan de verwachtingen van anderen. Ook kan emotiegerichte therapie helpen om traumatische ervaringen uit je verleden die 'vast' zitten opnieuw 'los' te maken zodat ze je niet langer belemmeren.
Benieuwd naar hoe je aan de slag kan met je emoties? Bekijk dan zeker eens het filmpje van Alfred & Shadow.
Cognitief en gedragsmatig
Een andere mogelijkheid is cognitieve gedragstherapie waarbij we gaan kijken naar jouw 'bril' waarmee je naar de wereld kijkt en je bewustzijn van je denk- en gedragspatronen te vergroten. De manier waarop je kijkt naar de moeilijkheden en uitdagingen in je leven is vaak een belangrijk onderdeel van je klachten. Door anders om te gaan met je denken, ga je je ook anders voelen.
Sommige problemen kunnen we dan weer beter aanpakken door in actie te komen en, door 'doe'-therapie. Door nieuwe vaardigheden en gedragingen in te oefenen en werkelijk in actie te komen, kan je belangrijke drempels in je leven overwinnen.
Meestal bestaat de behandeling uit een combinatie van de bovenstaande benaderingen.
Integratief
Ik werk als integratief therapeut. Dat betekent enerzijds dat ik oog heb voor zowel je klachten, als je ruimere levenscontext en je geschiedenis. Ik probeer met andere woorden naar het 'hele plaatje' te kijken. Anderzijds betekent dit dat we samen naar een aanpak zoeken die zo goed mogelijk bij jou past. Er zijn namelijk verschillende manieren die kunnen helpen om met de obstakels in je leven en je klachten om te gaan.
Emotiegericht
Eén mogelijkheid is emotiegerichte therapie waarbij je opnieuw leert om in contact te komen met je emoties. Je leert je gevoelens niet weg te stoppen of te vermijden, maar ze juist verwelkomen, erkennen en ernaar luisteren. Ze zijn namelijk je 'innerlijke kompas' dat je kan helpen om te ontdekken wat voor jou werkelijk belangrijk is en wat je nodig hebt om te goed te voelen in jezelf. Emotiegerichte therapie kan ervoor zorgen dat je je minder onzeker gaat voelen en ervaart dat je er mag zijn zoals je bent. Het kan er ook voor zorgen dat je meer vrijheid voelt om jezelf te tonen zoals je werkelijk bent, eerder dan jezelf bijvoorbeeld aan te passen aan de verwachtingen van anderen. Ook kan emotiegerichte therapie helpen om traumatische ervaringen uit je verleden die 'vast' zitten opnieuw 'los' te maken zodat ze je niet langer belemmeren.
Benieuwd naar hoe je aan de slag kan met je emoties? Bekijk dan zeker eens het filmpje van Alfred & Shadow.
Cognitief en gedragsmatig
Een andere mogelijkheid is cognitieve gedragstherapie waarbij we gaan kijken naar jouw 'bril' waarmee je naar de wereld kijkt en je bewustzijn van je denk- en gedragspatronen te vergroten. De manier waarop je kijkt naar de moeilijkheden en uitdagingen in je leven is vaak een belangrijk onderdeel van je klachten. Door anders om te gaan met je denken, ga je je ook anders voelen.
Sommige problemen kunnen we dan weer beter aanpakken door in actie te komen en, door 'doe'-therapie. Door nieuwe vaardigheden en gedragingen in te oefenen en werkelijk in actie te komen, kan je belangrijke drempels in je leven overwinnen.
Meestal bestaat de behandeling uit een combinatie van de bovenstaande benaderingen.
"Het meest moedige woord in onze taal is... help."
|
Locatie
De sessies gaan door in mijn praktijk op Topmolen 50 te 1840 Londerzeel. Ook gesprekken via video call zijn steeds mogelijk. De gesprekken kunnen indien je wenst ook op de volgende manier plaatsvinden: - Via video call - Al wandelend - Zittend op een plekje in de natuur - Aan huis Kostprijs De kostprijs voor een sessie van 60 minuten bedraagt 60 euro en wordt aan het einde van de sessie betaald. Afspraken kunnen geannuleerd worden tot ten laatste 24 uur op voorhand. Laattijdige annulaties of niet nagekomen afspraken worden alsnog aangerekend. Terugbetaling Meer informatie over terugbetaling kan je vinden in deze tabel. Interessante links Misschien wil je graag zelf al even op onderzoek uitgaan? Op deze pagina kan je een aantal oefeningen, websites en filmpjes terugvinden die je op weg kunnen helpen. |
|
