De combinatie van de nieuwe inzichten en vaardigheden die je leert in deze cursus, zorgt ervoor dat je beter zal kunnen omgaan met stress en een groter innerlijk evenwicht zal ervaren. Je zal beter in staat zijn om tijd te nemen voor jezelf en tijdig spanning los te laten.
Wanneer je lichaam en geest tot rust komen, gebeuren er een aantal mooie veranderingen:
Veranderingen in je geest:
Veranderingen in je lichaam:
Wanneer je lichaam en geest tot rust komen, gebeuren er een aantal mooie veranderingen:
Veranderingen in je geest:
- Je voelt je kalmer, veiliger en meer ontspannen.
- Je krijgt een meer ruime, positieve kijk op de dingen.
- Je voelt dat je meer reserve hebt en de dingen beter aankunt.
- Je voelt je evenwichtiger en kunt beter relativeren.
- Je kunt je beter concentreren, meer helder nadenken en je geheugen werkt beter.
- Je kan gemakkelijker verbinding aangaan met anderen. Je relaties verbeteren.
- Je hebt een groter gevoel van algeheel welbevinden.
- Symptomen van depressie en angst nemen af.
Veranderingen in je lichaam:
- Het zelfherstellend vermogen van je lichaam wordt aangesproken.
- Je immuunsysteem werkt beter.
- Je hebt een gezondere manier van ademhalen.
- Je hartritme wordt trager en je bloeddruk daalt.
- Je hebt een betere nachtrust.
- Je spijtvertering werkt beter.
- Lichamelijke klachten nemen af.
